Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 72,10g | Hh: 243,78g.
Aamiainen: Rio D'oro Multivitamin, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Mandarine, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Eat Happy Futo Lachs Avocado, Edeka Wakame. Päivällinen: Wetzel Karlsbader Oblaten, Ja! Spätzle, REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|