Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 108,39g | Hh: 186,45g.
Aamiainen: Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Marmelade. Lounas: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Rinderhackfleisch, Chili sin Carne. Päivällinen: Schwarzwälder Schinken, Cocktailtomaten, Aldi Kochschinken, Old Amsterdam Light, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Lätta Lätta & Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Emmi Caffè Latte Zero. lisää...
|
|
3447 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|