Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 67,15g | Hh: 150,21g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Goldähren Walnussbrot, Magerquark, Marmelade. Lounas: Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Ei, Semmelknödel. Päivällinen: Berchtesgadener Land Topfen Mager, Schinken, Mestemacher Walnuss-Brot, Rote Paprika, Karotten. Välipalat/Muut: Lambertz Nussecken. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|