|
Вот тебе и праздники(
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 43,71g | Prot: 47,17g | Hh: 142,19g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Tess Зелёный Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Каждый День Сыр Голландский, Гречневый Суп. Päivällinen: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Красные Помидоры, Бежин Луг Масло Сливочное , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Булочка Сдобная, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Imetys - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|