Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 165,59g | Hh: 161,41g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês. Lounas: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|