|
Cafė da manhã e prė-treino: cafė sem açúcar, mingau com 20g de aveia em flocos, 100ml de leite semidesnatado, 10g de whey protein de chocolate, 50g de banana e canela em pó.
|
689 kcal
|
Rasva: 20,02g | Prot: 57,30g | Hh: 70,02g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Melão, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Välipalat/Muut: NewNutrition Glutamina Peptídeo, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fran von Frühauf
|