Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 113,71g | Hh: 233,10g.
Aamiainen: Bircher Müsli, Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5% Fett, Banane. Lounas: Dulano Leberwurst Fein, Aldi Sandwichtoast Weizen, Grafschafter Eiweißbrot (42g), Lindenhof Irish Cheddar, K-Classic Kassler Aufschnitt, Delikato Salatcreme. Päivällinen: Vita D'or Rapsöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Schokino Kuchen, Milch 1,5%, Aldi Multivitaminsaft. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangolitte
|