Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 138,26g | Hh: 93,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake. Lounas: Kirschtomaten, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Gouda oder Edamer, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Ja! Geriebener Emmentaler, Schinken (Extra mager), Brokkoli, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Kupfer Mini-Wiener Geflügel, Dr. Oetker Schokino Kuchen. Välipalat/Muut: Ferrero Milchschnitte Joghurt. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|