Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 62,31g | Hh: 109,44g.
Aamiainen: Italac Achocolatado Pronto, Sadia Salsicha, Pão Francês. Lounas: Sadia Presunto de Peru Cozido, Ovo Frito, Batata Doce. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilianeee
|