|
|
2602 kcal
|
Rasva: 96,25g | Prot: 202,89g | Hh: 227,66g.
Aamiainen: Bravo Apelsinjuice, ICA Basic Edamerost, Bregott Bregott Mindre, Pågen Levain Surdegsbröd , ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%. Lounas: Nocco Päron, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), ICA Krossade Tomater, ICA Farfalle, ICA Nötfärs 12%. Päivällinen: Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), ICA Krossade Tomater, Garant Farfalle, ICA Nötfärs 12%. Välipalat/Muut: Nocco Päron, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, ICA Grillad Kyckling Pålägg, ICA Basic Edamerost, Bregott Bregott Mindre, Pågen Levain Surdegsbröd , Barbells Protein Bar Salty Peanut, Pingvin Pingvinstång. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelinaegdahl
|