Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 53,55g | Hh: 61,49g.
Aamiainen: Bombbar Джем Вишня, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Квашеная Капуста, Говяжьи Фрикадельки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Чай с Лимоном, Ирмень Кефир 1%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|