Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 108,35g | Hh: 121,11g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Дикси Вафельная Трубочка, Ногинский Хлебокомбинат Слойка Язычок Сахарный, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, 4 Сезона Черная Смородина, Домик в деревне Кефир 1%, Fit Parad Каша Льняная. Lounas: Яблоко Зеленое, Седьмой континент Семга Слабосоленая, Каша Пшенная на Молоке, Магнит Морковь Свежая, Pretto Сыр Рикотта, Творожный Десерт, Простоквашино Творог 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Päivällinen: Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, Капуста, Перекресток Семга, Репа, Дикси Мандарины, Финик. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Творожный Десерт, Арахис, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Alparo Кокосовое Молоко , Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Дикси Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Likanjelika_la
|