Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2476 kcal
|
Rasva: 84,33g | Prot: 206,61g | Hh: 219,82g.
Lounas: Makkarakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kevytmaito (2%). Päivällinen: Kanakastike, Kevytmaito (2%), Mama Kananmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Valio Arki Juusto, Snellman Voileipäkinkku, Sarpi Kaurainen Arinaleipä, Snellman Voileipäkinkku, Valio Arki Juusto, Sarpi Kaurainen Arinaleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|