Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 26,28g | Prot: 30,88g | Hh: 239,46g.
Aamiainen: Hofburger Alter Gouda, Aldi Fitnessbrötchen, Tomaten, Honig. Lounas: Dattel, Äpfel, Haribo Lakritz Schnecken. Päivällinen: Kartoffelpüree, Herta Knacki Geflügelwürstchen , Steckrübe. Välipalat/Muut: Lidl Christkindl Glühwein, Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|