|
Der rasche Gewichtsverlust hatte mich schon stutzig gemacht. Jetzt scheint es sich aber einzupegeln. Ich werde vorerst weiter versuchen, mit 1600kcal auf Kurs zu bleiben.
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 158,26g | Hh: 180,42g.
Aamiainen: Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Walnussöl, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Rote Paprika, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik. Päivällinen: Gemischter Salat, BioBio Roggenvollkornbrot, Banane, Willms Lammlachs Mariniert. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne, REWE Reiswaffel, Harzer Harzer Käse. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, du hast deine Strategie, du ziehst sie durch. Klasse! Wünsche dir einen tollen Tag!
16 tammi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
Danke Nizzy, wünsche ich Dir auch!
16 tammi 19 jäseneltä: stolfat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|