Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 72,78g | Prot: 73,75g | Hh: 212,27g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пирог с Капустой, Heinz Кетчуп Томатный, Микоян Карбонад Московский, Гречка. Lounas: Любятово Галеты Классические, Fruttis Йогурт 5%. Päivällinen: Салат из Печени, Морковь по-Корейски, Мираторг Буженина "Домашняя", Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Эклер, Глобус Пончик с Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ivan.zhdanov
|