Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 93,66g | Prot: 85,37g | Hh: 129,56g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Цветная Капуста на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Щи с Мясом. Päivällinen: Сосиски Венские, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Хурма, Курага, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|