Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 72,51g | Hh: 160,23g.
Aamiainen: Магнит Банан, Авида Кефир 1%, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе, Путина Икра Лососевая, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Леовит Батончик-Мюсли, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Смесь 4 Риса, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Мандарины, Good Food Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Гастроном Курица по-Албански, Тёма Говядина с Языком, Добрый Пекарь Хлеб на Камне. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Кристинуля
|