|
I haven't been under 120kg since July last year do my target is by febuary 1st be under 120kg
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 85,38g | Prot: 198,38g | Hh: 267,20g.
Aamiainen: Graham's Skimmed Protein Milk. Lounas: Urban Active Protein Shake. Päivällinen: Mr Porky Pork Scratchings, Chicken Breast Meat, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Soreen Banana Lunchbox Loaf, M&M's Coffee Nut, Sainsburys Chicken Casserole with Dumplings. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max Cherry. lisää...
|
|
5796 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lukeminen - 40 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
That’s quite a bit to lose in 2 weeks. Don’t make yourself miserable! Averaging a loss of 2lb a week will help you keep the weight off. Good luck! 🍀😘
17 tammi 19 jäseneltä: xXMadMazzaXx
|
17 tammi 19 jäseneltä: FeelingPumped
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeelingPumped
|