Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 28,02g | Hh: 84,56g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Dziugas Сыр Твердый, Сыр Российский, Сырная Тарелка Маасдам. Ennen lounasta: Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Гречка Отварная. Lounas: Сухари, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Ennen päivällistä: Чай с Сахаром, Мандарины, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|