Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 36,27g | Hh: 64,76g.
Aamiainen: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito. Lounas: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Vagem, Mandioquinha. Päivällinen: Goiaba, Ovo Frito, Berinjela Cozida, Piracanjuba Manteiga com Sal. Välipalat/Muut: Pudim de Leite Condensado, Pão de Açucar Manga Tomy em Cubos, Café, Água. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|