|
1232 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 82,38g | Hh: 136,76g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Turquesa Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Melão Orange, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho, Barras de Granola (Macio), Paulista Iogurte, Yakult Yakult, Laranjas. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
esteira - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|