Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 84,36g | Prot: 104,98g | Hh: 55,85g.
Aamiainen: Orégano, Tomates, Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Canela, Banana Prata, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Päivällinen: Banha de Porco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Canaã Goma de Tapioca, Danubio Requeijão Cremoso Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jina Soares
|