|
Tag 9: yes dir!
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 110,36g | Hh: 126,89g.
Aamiainen: Milbona Skyrella, Äpfel, Honig, K-Bio Chiasamen, Banane, Espresso, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Päivällinen: Mestemacher Eiweißbrot, Bonduelle Kichererbsen, Bonduelle Linsen, Möhren, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Schlagsahne, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Milbona Schnittlauch. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|