Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
152,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 34,62g | Prot: 112,87g | Hh: 188,92g.
Aamiainen: Рахат Вечер, Рахат Достык, Рахат Белка Озорница, Яшкино Зебра Мини, Ореховичи Орех Сергеевич Грецкий, Куриная Грудка Отварная, Vитамин Лечо по-Венгерски, Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной. Lounas: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Мираторг Лечо по-Венгерски. Päivällinen: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anyusha-sweet
|