Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 41,74g | Hh: 100,33g.
Aamiainen: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm. Lounas: Mercimek Çorbası. Päivällinen: Portakal, Etli Bamya. Välipalat/Muut: Mandalina, Kayısı Çekirdeği, Fındık, Badem, Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|