|
Питание приходится менять. Ибо сжирать такое огромное количество курогрудей не представляется возможным 🙄
Очень, очень большое количество животной плоти 😓
|
2300 kcal
|
Rasva: 96,20g | Prot: 203,89g | Hh: 151,97g.
Aamiainen: Ашан Сыр Алтайский 50%, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Куриная Грудка, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bravolli Нут, Долмио Песто с Базиликом, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Barilla Пенне Ригате, Куриная Грудка. Päivällinen: Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Кефир 2,5%, Президент Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Алтайский 50%, Dove Молочный Шоколад, Долмио Песто с Базиликом, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Pro Nutrition 100% Beef Protein Isolate, Яблоки. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|