Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 31,05g | Hh: 127,45g.
Lounas: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Välipalat/Muut: Kamps Apfeltasche, Grotemeyer's Konditorei Schokoladen-Sahne-Torte. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|