Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 27,54g | Prot: 63,57g | Hh: 267,01g.
Aamiainen: Harry Das Volle Korn, K-Classic Käseaufschnitt Light, Butter. Lounas: REWE Bio Gemüse-Mix, Basmati-Reis, Butter, DM Bio Rote Linsen. Päivällinen: Schokoladenstückchen, Banane, Salakis Schafskäse Light 9%, Harry Das Volle Korn, Butter, Apfel, Möhren, Banane. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Banane. lisää...
|
|
3058 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|