Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 96,43g | Hh: 73,74g.
Aamiainen: Помело, Вареное Яйцо, Гречка с Кефиром. Lounas: Хлеб Бородинский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бухта Изобилия Минтай Филе. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хлеб Бородинский, Столетовский Мясной Двор Говядина Тушеная. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Trampoliini - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellatrissa13love
|