Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 89,91g | Hh: 152,72g.
Aamiainen: Kirkland Signature Pistaches de California, Huevo Cocido. Lounas: Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Tostado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lala Queso Panela, Arroz Blanco, Knorr Sopa de Fideos. Päivällinen: Lala Leche Light, Kellogg's Choco Krispis. Välipalat/Muut: Manzana. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|