|
|
2501 kcal
|
Rasva: 86,75g | Prot: 223,84g | Hh: 198,68g.
Aamiainen: Café, BC Mermelada de Arándano, Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Lounas: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Espaguetis. Päivällinen: Queso Fresco, Arepa Asada, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein, Lentejas Cocidas, Huevo Duro, Clara de Huevo, Star Nutrition Premium Whey Protein. lisää...
|
|
3036 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|