Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 83,03g | Hh: 235,90g.
Aamiainen: Marmelade, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen. Lounas: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Maribel Sauerkirschmarmelade, K-Classic Halbfett-Margarine. Päivällinen: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Aldi Schlemmerfilet Bordelaise. Välipalat/Muut: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Samsung Health - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Tonia, wow, was hast du denn da gemacht!? Klasse! Wünsche dir einen angenehmen Freitag!
18 tammi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
Hallo Nizzy... naja... ich weiß eigentlich nicht, was ich gemacht habe... aber es war wohl gut... 🤣✌
Dir/Euch einen schönen Tag noch.
18 tammi 19 jäseneltä: ToniasWelt
|
ohh, das sieht ja gut aus 👍🏻
19 tammi 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Was immer du gemacht hast es war wohl richtig!!!! Mach weiter so 😀😁😀 Glückwunsch
19 tammi 19 jäseneltä: pmb0815
|
19 tammi 19 jäseneltä: RomyS75
|
19 tammi 19 jäseneltä: ToniasWelt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|