Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 129,30g | Prot: 101,77g | Hh: 140,00g.
Aamiainen: Butter, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Schwarzbrot. Lounas: Karotten, Cocktailtomaten, Butter, Schwarzbrot, Gut & Günstig Maasdamer (38g). Päivällinen: Schafskäse, Lauchzwiebeln, Netto Joghurtdressing, Mais, Schwarze Oliven, Lidl Thunfisch, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Cocktailtomaten, Efko Rohkostsalat. Välipalat/Muut: Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Grandessa Stieleis Mandel. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DonMett93
|