|
|
3541 kcal
|
Rasva: 78,05g | Prot: 250,68g | Hh: 444,30g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Kızarmış Yumurta. Lounas: Tavuk (Derisi Yenmeden), Pirinç Lapası, Makarna, Ezogelin Çorbası. Päivällinen: Optimum Nutrition Serious Mass, Tavuk Göğüs Eti, Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği. Välipalat/Muut: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. lisää...
|
|
 Kommentit
18 tammi 19 jäseneltä: meddahh
|
18 tammi 19 jäseneltä: ilkersamastii
|
Makarna üstü ekmek var sandım bir an dedim karbonhidrat tamamlamak için çok farklı yollara girdi bizimki 😄
18 tammi 19 jäseneltä: CL-DeepMan
|
Ahahaha yok. Ekmeği sadece pazar kahvaltısında ailem ile birlikte kahvaltı yaparken yiyorum kardeşim. Kaloriyi tamamlıyoruz artık sokıntı yokta bakalım martta haziranda ne kalıcak
18 tammi 19 jäseneltä: ilkersamastii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilkersamastii
|