Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 51,02g | Prot: 79,39g | Hh: 120,23g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral, Mel, Molico Leite Desnatado. Lounas: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). Päivällinen: Tirolez Queijo Gruyère, Sadia Presunto tipo Parma Fatiado. Välipalat/Muut: Da Magrinha Granola Cacau, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Lambertz Biscoito com Cobertura de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliana3a
|