Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
477 kcal
|
Rasva: 14,72g | Prot: 33,72g | Hh: 52,53g.
Aamiainen: Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Kaffee. Lounas: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer. Päivällinen: Gouda, Vitakrone Feiner Weißkrautsalat, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annachen1986
|