Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 107,78g | Hh: 47,28g.
Aamiainen: Energen Energen, Telur Goreng. Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Ikan Panggang, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Rendang, Kulit Ayam. Välipalat/Muut: Kacang Tanah. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - utami setyowati
|