Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2539 kcal
|
Rasva: 102,62g | Prot: 218,86g | Hh: 179,89g.
Aamiainen: Banaanit, Snellman Voileipäkinkku, Valio Arki Juusto, Sarpi Kaurainen Arinaleipä. Lounas: Kevytmaito (2%), Lihapullakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Sarpi Kaurainen Arinaleipä, Snellman Voileipäkinkku, Valio Arki Juusto, Lihapyörykät (Naudanliha), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|