|
Завтрак на 1035 калорий: каша из овсяных и ржаных хлопьев с отрубями и семенами льна на м/в с маслом, сыром, чиа и арахисом, творожная запеканка со сметаной, груша, банан и капучино😋 Сегодня очень насыщенный день и неизвестно, когда следующая дозаправка😁 Всем доброго и приятного!🤗🌞
|
1950 kcal
|
Rasva: 102,23g | Prot: 58,77g | Hh: 198,69g.
Aamiainen: Чабан Сметана 15%, Сыр Российский, Mamma Chia Семена Чиа, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творожная Запеканка 5% с Манкой, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Tassimo Cappuccino, Новая Деревня Молоко 3,5%. Lounas: Коммунарка Батончик Сливочный, Good Food Тайская Дыня. Päivällinen: Сливочное Масло, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Аленка. lisää...
|
|
 Kommentit
19 tammi 19 jäseneltä: oslo70
|
клааасссс 👍
Приятного аппетита,Юленька😘
19 tammi 19 jäseneltä: Nataliya1973
|
19 tammi 19 jäseneltä: Про100Алла
|
Доброго дня, девочки🤗😘 спасибо вам огромное и самые тёплые пожелания, пусть день будет чудесным😊🌞🌸
19 tammi 19 jäseneltä: ryzhik_86
|
Алла, сейчас 1820 (по крайней мере стараюсь), но организм после праздников упрямо сопротивляется дефициту, поэтому средненедельный рск явно будет не меньше 2000
19 tammi 19 jäseneltä: ryzhik_86
|
отпад!!! я не заметила с утра это воооооот фсё😍😍😋
19 tammi 19 jäseneltä: maran78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryzhik_86
|