Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 83,08g | Prot: 66,36g | Hh: 161,91g.
Aamiainen: Orangen, Kölln Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bärenmarke der Frische Naturjoghurt 3,8%. Lounas: Deluxe Waldheidelbeeren-Kompott, Edeka Beerenmischung, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Butaris Butterschmalz, Pfannkuchen. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Avocado, Bäcker Bachmeier Finnenbrot, Gouda, Lyoner. Välipalat/Muut: Edeka Beerenmischung, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Walnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Oh, danke für die Unterstützung 😍! Jetzt bin ich wieder dabei und es läuft ganz gut 😄
19 tammi 19 jäseneltä: matuscha
|
|
|