Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 72,64g | Prot: 102,50g | Hh: 221,22g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir. Lounas: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Banvit Hindi Göğüs. Päivällinen: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Kuru Kayısı, Süt, Elma, Badem, Ülker Altınbaşak Light, Pınar Süt. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|