Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 78,89g | Hh: 138,01g.
Aamiainen: Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Frischkäse-Fass, Weich Gekochtes Ei, Hohes C Multivitamin, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter, Tee. Lounas: Orangen, Apfel, Rapsöl, Chicoree, Gebratene Ente (ohne Haut gegessen), Lidl Doppelbrötchen. Päivällinen: Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Chorizo Pamplona, Berschneider Entenbrust Geräuchert, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Gutes Land Camembert 45%, Bergader Bergbauern Käse, Tee, Mischbrot. Välipalat/Muut: Plundergebäck, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muellthos
|