|
Кто-нибудь тоже использует фитнес-резинки в тренинге? Как вам?)
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 116,65g | Prot: 70,77g | Hh: 210,82g.
Aamiainen: Буше Вензель с Малиной, Пирожное Баваруа (со Сливками), Мандарин, Грейпфрут, Яичница. Lounas: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Морской Котик Печень Трески, Перекресток Багет Мини с Чесночным Маслом, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Кисель, Картофельная Запеканка с Фаршем и Грибами. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), Атаг Конфеты Чистое Золото, Льняное Масло. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
1 - 20 (25)
 Kommentit
Я использую! Нагрузка увеличивается. Мне нравится.
19 tammi 19 jäseneltä: smile-n
|
Мне тоже очень нравится! Особенно шагать из стороны в сторону)) Ягодицы прям огнем горят!
19 tammi 19 jäseneltä: Lostloy
|
Попробуйте крабика сделать)))
19 tammi 19 jäseneltä: smile-n
|
Мне с ними жим платформы делать очень нравится. Жопь прям с первого подхода горит.
19 tammi 19 jäseneltä: narqel
|
Я тоже использую. И в зале и дома. Удобно и эффективно.
19 tammi 19 jäseneltä: olgaosetska
|
narqel, о дааа! Жим вообще одно из любимых упражнений, с резинкой недавно попробовала делать, очень круто!
19 tammi 19 jäseneltä: Lostloy
|
19 tammi 19 jäseneltä: Lostloy
|
Вполне себе хорошо и эффективно используются)
19 tammi 19 jäseneltä: Lantanelle
|
19 tammi 19 jäseneltä: shadow1986
|
Пользуюсь уже ооочень давненько)) люблю их
19 tammi 19 jäseneltä: yulyashikyul
|
не использую, как вам эффект?
19 tammi 19 jäseneltä: O.Fomicheva
|
да,только лентой единой, лучше функционального тренинга ещё никто ничего не придумал
19 tammi 19 jäseneltä: marusia333
|
я ленту перекидываю через спину, наьчгиваю, прижимаю ладонями к полу и делаю отжимания с сопротивлением
19 tammi 19 jäseneltä: marusia333
|
пользуюсь только для растяжки в минус (эластичные, не резиновые)
19 tammi 19 jäseneltä: your__problem
|
А подскажите пожалуйста,где купить и какие лучше?
19 tammi 19 jäseneltä: nastenk1
|
Вообще никак ...... они не помогают
19 tammi 19 jäseneltä: kitti79
|
Покупала резинки в декатлоне, в первый же день порвалась самая тугая. На днях купила в спортмастере за 500₽, пока не рвётся)
19 tammi 19 jäseneltä: pavlova9494
|
А ems никто не юзает? Это лучше резинок😀 и быстрей
19 tammi 19 jäseneltä: vlada1312
|
Я видел игру где надо головами перетягивать резинки такие, у кого с головы сорвется то и проиграл
19 tammi 19 jäseneltä: meatboy86
|
Купили себе в отпуск, а то там зала
20 tammi 19 jäseneltä: pageupspb
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|