Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 90,65g | Prot: 77,65g | Hh: 254,72g.
Lounas: Mousse de Chocolate, Helado de Chocolate, Lechuga, Tomates, Natura Mayonesa, Milanesa de Ternera, Café con Leche Descremada, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Tarta de Atún Caballa y Jurel, Espinacas, Cañoncito de Dulce de Leche, Hileret Zucra, Mate, Factura con Crema Pastelera, Medialuna. lisää...
|
|
374 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 2 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juamperezz
|