Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 52,35g | Hh: 147,24g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado, Mel. Lounas: Lasanha de Frango ou Peru, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo Gruyère, Manteiga (com Sal), Fazenda São José Cogumelo Paris. Välipalat/Muut: Da Magrinha Granola Cacau, Vigor Iogurte Coco, Da Magrinha Granola Cacau, Vigor Iogurte Coco. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliana3a
|