Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 140,79g | Prot: 62,92g | Hh: 11,67g.
Lounas: 7-11 鮮香菇, 雞胸肉, Costco 科克蘭特級美國乾酪片, 豆芽菜, 黑胡椒, 全聯 豬胛心肉, 小黃瓜, Kirkland 冷壓初榨椰子油, Kirkland 科克蘭無鹽奶油. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|