Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2654 kcal
|
Rasva: 103,66g | Prot: 232,15g | Hh: 191,42g.
Aamiainen: Kevytmaito (2%), Lihapyörykät (Naudanliha), Valio Arki Juusto, Snellman Voileipäkinkku, Porin Leipä Porin Poika. Lounas: Kevytmaito (2%), Kanakiusaus. Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Valio Arki Juusto, Snellman Voileipäkinkku, Porin Leipä Porin Poika, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Porin Leipä Porin Poika, Valio Arki Juusto, Snellman Voileipäkinkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|