Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 65,52g | Hh: 252,83g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Maribel Aprikosenmarmelade, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen. Lounas: Nudeln mit Hackfleischsoße, Kroketten. Päivällinen: Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Aldi Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Duplo Chocnut, K-Classic Apfelschorle, Zucker, Kaffee, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|