|
Сухое белое 😁😁😁за результат это считать не буду! Завтра зальёт 😜вот когда уверено увижу меньше 69, тогда буду праздновать -20😎
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 118,78g | Prot: 30,09g | Hh: 7,57g.
Aamiainen: Parmalat Сливки 23%, Быстро-Хлеб, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Масло Топленое, Ламбер Сыр 50%. Lounas: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Быстро-Хлеб, Хаш Домашний. Välipalat/Muut: Кето-Печенье, Кето-Чипсы. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|